如何通过睡眠来预防卵巢早衰？
2012-10-09 14:32:44
卵巢早衰严重影响着女性的正常生活与工作，这是众所周知的事情。所以，我们应该及早做好预防卵巢早衰的工作。今天，就让微微健康网小编带大家一起去学习如何通过睡眠来预防卵巢早衰吧。想延缓衰老步伐，永葆青春的MM赶紧也来了解下。
卵巢早衰是指妇女青春期发育后若在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。专家介绍到，卵巢早衰对女性朋友们的危害是非常大的。女性如果出现卵巢早衰的迹象，便是走向闭经的开始，同时会加速女性的衰老进程。专家表示，保障充足的睡眠是预防卵巢早衰的重要措施。
睡眠对预防卵巢早衰非常重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。
关于对卵巢早衰的治疗，有关专家提醒，关键是早发现、早治疗，治疗的最佳时间是在12个月以内。未进入更年期的女性，一旦发现自己月经量减少或突然停经，并伴有潮热、烦躁不安、失眠等，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。
看了微微健康网小编介绍的内容之后，相信女性朋友们对于如何通过睡眠来预防卵巢早衰也已经有了一定的了解。值得提醒大家的是，如果长期私自使用促排卵药物，容易导致卵巢过度消耗而引起早衰哦。如果您还想继续了解卵巢早衰怎么预防，可以来看看“女人卵巢早衰怎么预防好呢? ”，文章里介绍了很多卵巢保养的方法。
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